臭い対策🌟

こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

また雨が降り始めてベタベタしていますね☔️
気温も上がって汗ばむ体💦
これから夏に向けて気になるのが体のニオイ🌟
本日はニオイ対策ルーティーンについてです❣️

1.朝からまずはシャワーを浴びる
寝起きは汗と皮脂で顔も体もべたついています😆
1分でもいいのでシャワーで体を清潔に🚿

2.肌着は綿素材が1番
直接肌に触れるものは、汗がしみると匂いの原因に❗️
化学繊維よりも、吸水性、通気性に優れた綿がオススメです😆💕

3.腸が喜ぶメニューを選ぶ
腸内環境が悪化するとニオイ物質が血液にのって全身を巡ります😂
乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維など腸に良いものを食べましょう🙆‍♀️
例えば…
ヨーグルト、バナナ、玉ねぎ、ごぼう、納豆…

4.タンパク質を摂るなら、肉より魚
お肉は消化に時間がかかるため、腸に長く留まります🍖
すると悪玉菌により腐敗が進みやすく、悪臭の原因になります☺️✨

5.夜は汗をかくために長めのお風呂
毎日運動をすることがベストですが、それは時間的にも難しい🏃‍♀️💨
そんな時は15分以上の半身浴でしっかり汗をかく習慣を😆💕

注意点⚠️
制汗剤も沢山ありますが、スプレータイプは粒子が細かく毛穴に詰まって匂いの原因になります💦
拭くタイプか塗るタイプがオススメです🐣✨

ニオイ0のストレスフリーに過ごしましょう🎶