あさりについて

皆様こんにちは、森浦です❗
今日の写真のあさりのお味噌汁❤️
とーーーっても美味しかったんです✨✨
お味噌汁ってほっとしますよね❣️
今回は【あさり】についてお伝えさせて頂きます(＾ω＾)♪

味噌汁の具としても人気で、食卓に馴染み深いあさりですが、その栄養の豊富さをご存知でしょうか(^○^)？

一般的にお味噌汁の具としてなど身近な貝として知られているあさりは2枚貝で、個体ごとに柄や色は異なり、同じものは一つとないと言われています(*^^*)

あさりにはその身の大きさからは想像出来ない程の豊富な栄養素がります❣️
特にミネラル、タウリン、亜鉛、ビタミンB2、鉄分を多く含み、疲労回復や美肌効果❤️
更には貧血予防まで幅広い効能が期待出来ちゃいます✨✨
鉄分やビタミンB2で貧血予防・疲労回復効果も✨

又、タウリンで血液サラサラの効果もあります❗
タウリンは旨み成分としても知られ、あさりの出汁の美味しさはこのタウリン成分のお陰なのです…✨
タウリンはアルコールの代謝に効くため、二日酔い防止にも効果があり、更に、タウリンは血液サラサラ効果や、中性脂肪の改善にも良いとされています(＾ω＾)☆

そしてミネラル、亜鉛で免疫力、肌と髪の健康維持効も✨✨
ミネラルの1種に分類される亜鉛は必須ミネラルと言われており、細胞分裂や新陳代謝の向上が主な働きです(^○^)❕
これが不足すると免疫力の低下や抜け毛なども引き起こすと言われています(>_<)

栄養満点のあさり✨✨
積極的に摂取して健康維持を心がけていきましょう♪

KAORI BEAUTY SALON
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