花帆のダイエットレシピ

皆様こんにちは、森浦です(*^^*)🎵
先日キムチ野菜炒めを作り、我ながら美味しい野菜炒めが出来上がりました🙆💕💕
これからも色んな物をちょくちょく作っていきたいなと思っております✨✨

普通の野菜炒めは作った事があるのですが、キムチ野菜炒めは初めてで、辛い物好きな私にはぴったりでした😋🍴💕
そこで、キムチについて少しだけお話させて頂きます❗

キムチに含まれる乳酸菌は、なんと1億から数億に達すると言われているのです❕
このキムチに含まれる乳酸菌と腸内の乳酸菌が合わさる事で更に胃腸の働きが活発化し、便秘が解消されるそうです🙆💮✨
又、便秘が改善される事で腸内環境が整う為、ニキビや肌トラブルの改善への効果も期待出来ます❤️

乳酸菌の作用に続き、キムチに含まれるβカロテンは、摂取されてから肝臓へ蓄積されると必要に応じて【ビタミンA】へ変換されます(^^)
変換されたビタミンAは体内で他の栄養素の働きを促進し、肌や臓器を保護する働きがある為、肌の美しさを保護してくれるのです😉❤️❤️

又、変換されずに体内に残ったβカロテンは、強力な抗酸化作用を持っており、体内に発生する活性酸素を除去したり、老化の促進を抑える効果があります🙆💮✨

キムチには、発熱効果を持つ【カプサイシン】という成分が含まれ、運動前や入浴前などに摂取する事で代謝が良くなり、脂肪が燃えやすくなります‼️

という事でキムチにも美容効果が盛り沢山💓💓
ただ市販の物は塩分が高めの物も多いので、摂取量には十分に気を付け、お水を沢山飲む様に心がけましょう🎵✨✨

KAORI BEAUTY SALON
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営業時間…10時〜20時
店休日…不定休