緑黄色野菜を食べましょう♩

おはようございます☀️
今日は緑黄色野菜についてです＼(^^)／

普段私も勿論、お野菜は食べていたのですが、キャベツやレタスといった、葉物野菜ばかりを食べておりました(^^)
しかし、緑黄色野菜は最近摂れていなかったな～と反省(>_<)
皆様も緑黄色野菜は積極的に摂れていますか✨?

緑黄色野菜には、コラーゲンの生成や抗酸化作用など、美肌効果のあるビタミンA（β-カロテン）、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンEが豊富に含まれているため、美肌に効果的です✨✨

やみくもに食事を減らすだけのダイエットは危険です(>_<)！！
それは体に栄養が足りなくなり、抵抗力が落ちてしまい、肌荒れ、風邪、疲労感などの様々な体調不良を引き起こしてしまうからです(*_*)
そこで緑黄色野菜がオススメなのです❤️❤️

緑黄色野菜自体はカロリーが低く、ビタミンA・C・B群・Ｅなどのビタミン、カルシウム・カリウム・鉄などのミネラル、食物繊維等が豊富に含まれているため栄養不足にならずにダイエット向きのお野菜と言えます✨✨

又新陳代謝を促したり、腹持ちも良く、デトックス効果や、アンチエイジング効果もあります❣️
皆様も緑黄色野菜を積極的に摂取して、美と健康を保っていきましょう✨✨

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休