ビタミンの大切さ

皆様こんにちは💞
最近口避け女になっている森浦です👄笑
写真では分かりませんが…😂

実は最近、唇の端が切れてしまって…😭💦
最初は左が切れて、治ったと思ったら今度は左が切れてしまいました😱😱😱

唇の端が切れる原因は、
・ビタミン不足
・胃が荒れている
・栄養不足
・身体の免疫が落ちている
等々…💦💦

皆様のお手本にならなくてはいけない立場でありながら、この有り様…😭😭😭
確かに、最近は作り置きも出来ていないし、外食等も割と多めで、いつも同じメニューになりがちでした😱💦💦
身体ってすごく正直なんですよね😂😂

本日は【ビタミン】についてなのですが、ビタミンは身体の潤滑油の様な働きをしてくれます😉✨
身体を上手く動かす為には、ビタミンは欠かせません‼️
三大栄養素である脂肪・糖質・たんぱく質等と共に、私達が生きていく上で必要不可欠な栄養素の一つなのです🙆✨✨

ほとんどのビタミンは身体の中では作れないので、食べ物等、外から摂取しなければなりません🙋

【ビタミンが豊富なお野菜】
・パセリ
・ブロッコリー
・トマト
・ピーマン
・オクラ
・かぼちゃ
等々…❤️

近頃、摂れてないなぁと思うお野菜ばかり😂😂
また時間がある時には、これらのお野菜で作り置をしたいと思います(*^O^*)♪

ビタミン不足は、肌荒れ(ニキビ)、日焼け、しみ、そばかすと言った、お肌のトラブルにも関係してきます😵💦💦

お身体では作れない【ビタミン】。
皆様も積極的に摂取されて下さいね💞

KAORI BEAUTY SALON
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