ダイエット中の食欲について

皆様こんにちは、森浦です💞
本日のタイトルは【ダイエット中無性にジャンクフードやスナック菓子が食べたくなる時】です😊

私はジャンクフードも、ポテトチップス等のスナック菓子も大大大大大好きです🐷❤️❤️笑
しかし、毎日摂っていると太ってしまう事は目に見えていますよね😂💦💦

ダイエット中、ダメだと思いつつも食欲のコントロールが難しい…そんな時が皆様もあられると思います😱💦

実はその食欲、睡眠不足が引き金になっているかもしれません😣❗
眠りが足りていないと食欲が爆発しやすく、脳の判断力が鈍くなり、高カロリーの食事を好む傾向があるのです🙈💦💦

睡眠不足ですと、クッキーやチョコレート等の甘いものや、炭水化物、ポテトチップス等の塩気のあるスナック菓子が食べたくなるという研究結果もあるのです(*_*)‼️

睡眠に問題がある場合、一晩ぐっすり眠るだけでも食欲は落ち着きます😆☆

睡眠不足かな?とお心当たりの方は、何も考えずに、ぐっすりと眠ってみて下さい😌✨

KAORI BEAUTY SALON
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