心や身体が疲れてしまった時

皆様こんにちは💓
毎日元気もりもりの森浦です🙌❕笑

本日は『心が疲れてしまった時』についてです☺️
普段どんなに元気な方でも、心も身体も疲れてしまう時はあると思います🙇💦
そんな時の対処法を、本日皆様にお伝えさせて頂きたいと思います💞

まず最初に、自分の本当の声に耳を澄ましてみて、辛いと感じていることを、出来る限り取り除いてみると、少し楽になれると思います😌✨

全てを取り除く事は難しいと思いますが、1人のゆっくりした時間をどうにか確保して、綺麗な景色を見に行ったり、好きな映画を観に行ったり。
自分の本音に耳を傾けてあげるだけで、心が少し元気になった事を感じられるはずです😆💓

又、紙に辛い気持ちを書き出したりする事も、心がすっきり出来る対処法です🙌💕
誰かに口にするのも辛い時、一番の聞き役になってくれるのは自分自身なのです😌✨

全て書き出したら、その紙はビリビリに破ってゴミ箱にポイっと捨ててしまってOKです🙋❕
文字にする事で気持ちの整理が出来、ビリビリに破く事で、モヤモヤの感情を少しだけ和らげる事が出来ると思います👏✨✨

ただ、ぼーっと空を眺めてみる事もとても良い対処法です☺️
そうする事で、不安や疲れたという気持ちは、実は地球規模や宇宙規模で考えると、なんて小さい事なんだろうと、感じられると思います😊

心が疲れて泣きたくなったら下を向いて泣くのではなく、是非一歩外に出て空を見上げてみて下さい😆❣️

あとはやはり、1人でいる時間を作る事が大切です🙋❕
私は１人が大好きな人間ですので、常に１人行動なのですが(笑)、１人でドライブしたり、カフェでまったりしたりなど、１人の時間を堪能する事もとても良い対処法なのです(*^^*)✨

皆様も心や身体が疲れきってしまった時、是非実践してみられて下さい☺️✨
モヤモヤした気持ちも少しはすっきり出来ると思います💞✨✨

KAORI BEAUTY SALON
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