お寿司について★
おはようございます♪
KAORI BEAUTY SALON 山口です!!
今日は台風が接近してるそうなので
外出する際はお気をつけて出掛けられて下さい
今日はお寿司についてお話したいと思います
お寿司ってとっても美味しいですよね☆
私も大好きです☆
しかしお寿司は太りやすいんです…
ついついご飯(シャリ)の量を食べすぎたり、
酢飯は通常のご飯よりも
甘くしているので糖質が高かったり、
メインが炭水化物なんです
なのでダイエット中のお寿司は2.3皿が理想です♪
最近のお寿司屋さんではサイドメニューが
豊富なのでお寿司にプラスして
茶碗蒸しやお味噌汁やサラダがあれば、それらを
食べる事によって食事のバランスが整います
もし今ダイエット中の方は
是非、参考にしてみられて下さい♪