ダイエットに味方

おはようございます！
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です！
ダイエッターの私が最近意識して食べているもの、それは『大豆』です☆

大豆を食べるタイミングとしては、サラダに入れたり、最近は小腹が空いた時に食べています。
ついつい1個だけと思って甘い物を食べるより栄養が高い物をオススメします☆

大豆には、肉に匹敵するほどのタンパク質が含まれていることから「畑の肉」とも呼ばれています♪

では、なぜ大豆がダイエットの良いのかご紹介していきます。

🎀基礎代謝アップ
🎀脂肪燃焼の促進
🎀腹持ちが良い
🎀食欲抑制効果
🎀便秘・腸内環境を整えてくれる
🎀肥満予防効果

大豆は手軽に手に入りますし、なんと言ってもダイエットをサポートしつつ栄養素も沢山あるのでおすすめです☆
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是非お試しください！