ゼロカロリー、カロリーオフの罠

こんにちは😃
KAORIです♪

今日は、
《ゼロカロリー・カロリーオフの罠》
についてお話しします😌

ダイエットをスタートされたお客様との会話で良くあるのが、
「ゼロカロリーのゼリーとかジュースは飲んで良いよね？」
「カロリーオフのお酒はok？」
など、きっとダイエット経験者は一度は考えられた事があると思います😊

詳しく見ていきましょう😉

《ゼロカロリー》
100ml中に含まれるカロリーが、5kcal以下であれば、0カロリーと表示されます😳
20kcal以下だと「カロリーオフ」と表示されるんです。
要は、ゼロカロリーは嘘です😂
カロリーあります！！

だって、、、
普通に甘くて美味しいですもんね😅

じゃあなぜ5kcal以下なのに甘いのか？
理由は「人工甘味料」が入っているから🍭

人工甘味料の中には「砂糖の約500倍」甘い物もあるらしく、少量で甘さを感じられるんです。

人工甘味料であろうと、砂糖であろうと、甘い物を口にしたら、脳は「糖質が入ってきた！」と思い、体内の糖質を探し始めます。

しかし人工甘味料の場合、微々たる量しか入っていないので、脳が何と、、、
《本物の糖質を摂るように、身体に命令します。》
😱😱😱

これが、ゼロカロリーやカロリーオフの物を食べたら更に、甘い物が欲しくなるという、人工甘味料の罠です😭

お分かり頂けましたか？？

まとめると、
・ゼロカロリーやカロリーオフは実際にカロリーは含まれていて、人工甘味料が使われている。
・人工甘味料を口にすると、更に糖質がほしくなり、過食に導く鍵になる。

恐るべし人工甘味料😱😱😱
という事で、ゼロカロリーやカロリーオフは、私はあまりオススメしていません😌
皆様も意識してみて下さいね💓