肺を潤す食材

こんにちは😃
KAORIです🌙

最近、コロナウイルスの影響で、呼吸器や肺を気にされている方が多いです😷
今日は、肺を元気にする食事法をお伝えします✨

肺は、潤す事が✨健康と美容✨に良いそうです🌸

《肺は乾燥を嫌い、潤いを喜ぶ》
という性質があるとされ、肺は乾燥にとても弱いもの(＞＜)

乾いた空気を直接受け止めるパーツでもあるだけに、肺に通じる器官である鼻や喉などの不調を招かないよう、【身体を中から潤す】、とりわけ【肺を潤す】事が大切に😌

又、肺の不調はカサつきや、肌荒れなど【肌トラブルとも関係が深い】と言われています☺️
美肌のためにも、肺を健やかに整えましょう💕💆‍♀️💕

肺に潤いを与えるには《白い食べ物》が良いそうです🌸
↓
大根・白菜・長ネギ・レンコン・山芋・かぶ・梨・白ゴマ・牛乳・豆腐・鶏肉・白身魚など。

特に大根は、肺に良いとされる白い食べ物の代表的存在😆✨
肺を潤す作用があります😌
大根おろしにすれば、喉の痛みの緩和にも🙆‍♀️

食材のパワーを借りて、身体の中からしっとり＆外気に弱い肺もしっとり✨
意識して肺をいたわりましょう😉