朝からストレッチ習慣

おはようございます‼︎
店長の上戸麻衣子です😆

今、在宅勤務や外出自粛されている方も多くいらっしゃると思います！
身体を動かす機会も少なくカチカチに固まっていませんか？

そこで今日はこのストレッチ！
皆様、出来ますか？

私はギリギリ出来ました💦
でも、肩甲骨を普段動かさないせいかカチコチになっていました

★肩甲骨のまわりをほぐすことで姿勢がピーンと伸び、コリも解消されます！
そして、肩甲骨まわりの筋肉が固まる事で前のめりの姿勢になったり、肩コリになったりします。

朝起きて、グーっと上に✊手を伸ばす事だけでも身体が起きてきます💕
簡単なストレッチをするだけでも、朝からメリハリが付き、身体が目覚めます✊
是非お試し下さい(o^^o)❣️