生理後は痩せやすい？

こんにちは☆
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです＼(^^)／

痩せやすい体、実は精神的な事もとても重要なんです(^^)
ホルモンバランスを整えましょう♪と良く耳にすると思いますが、そのホルモンについてお話しします☆

ホルモンの種類は２つあります！！
1.エストロゲン
排卵に関わるホルモンで、女性らしい体付きを作り出します＼(^^)／
更年期前後は分泌量が減少します☆

2.プロゲステロン
妊娠に関わるホルモンで、子宮内膜や子宮筋の働きや乳腺の発達を調整します！！
また、血糖値を正常にし体脂肪を減らします(^○^)

生理終了から排卵前はエストロゲンの分泌量がUPします^_^
エストロゲンが多く分泌される時はダイエットや運動効果や上がります♪
倦怠感も少なく、体調が安定するのでこの時期が1番1ヶ月で痩せやすいです！

生理後からグンっと体重が落ちやすい時期になるので、やる気もUPします☆
ホルモンバランスが整うこの時期にダイエットスイッチを入れる事が大切です＼(^^)／

KAORI BEAUTY SALON
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