リセット時に気をつけている事☆

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です(^^)✨

昨日は皆んなでクリスマス🎄＆忘年会をしました🤩✨
蟹＆牡蠣、お鍋やチキンそしてケーキ🎂など豪華すぎる会でした😆❣️

幸せ過ぎる位満腹になりました🤣

そこで、本日は沢山食べた次の日から私がリセットする為に意識する事をご紹介致します🙇‍♀️

①絶対増えていますが、必ず体重計にのり、必ず戻すと決める😄

②朝食はBIO-FAS酵素＆BE-MAXでデトックス‼︎そして酵素を沢山体内に取り入れる❗️

③お水を1.5リットル〜2.0リットル目標に飲む

④お食事は腹八分目ですが、リセット期間は腹六分目に👊消化に良いものを選ぶ😊

⑤ダラダラ食いを避け、お菓子・パン・麺・お酒は口に入れない❗️

⑥しっかり湯船に浸かる🛀

これからイベントや年末年始も来ます😊食べ過ぎたなと思う次の日〜リセット期間に是非意識されてみられて下さい💕
大切な事は絶対戻すぞ！という気持ちです😆