腸内環境整えて、花粉症対策🌸

こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸
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昼間暖かくなって、少し春に近づいて来ましたね🌸
この時期花粉症で辛い方多いのではないでしょうか💦
私もその1人です😂
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花粉症とは
体のバリア機能が花粉を異物と感じて起こります😱
東洋医学では、バリア機能と大腸は密接な関係と言われているんです🌟
なので、腸内環境が悪化すると、バリア機能も低下してしまいます😷
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腸内環境が整う＝花粉症予防につながります👀❗️
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腸内環境を整える為には、朝と夜のルーティーンが大事になってきます🙆‍♀️

一日で1番大腸が活発なのが、朝の5時から7時🌟
この時間に起きて、白湯を飲んで排便を出す習慣をつけます❣️

そして、胃の働きが活発になる7時から9時に朝ご飯を摂りましょう🥣
ご飯やお味噌汁等、体を温める食事を取り入れる事がポイントです😆✨
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夜は、朝活発に腸を動かす為に❕
休ませてあげる事が大事です☺️
出来るだけ、8時までに夜ご飯を食べ終わり、寝る前に消化する時間をあげたり
お風呂にゆっくり浸かって、内臓を温めてあげたり♨️
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昨日奈祈紗さんが紹介致しましたBIO FAS❗️
という酵素ドリンクは腸内環境が整うサポートをしてくれるので、
体の免疫が高まり、ウイルスや花粉症予防にも効果的です😍✨

試飲もございます🙆‍♀️
是非お試しください🌟