野菜が苦手な方の食事方法

こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです✨

本日の質問はコチラ💕
「野菜が苦手な方がバランスがいい食事を摂る方法」です😃

実は、私もとっても野菜が苦手です😂
そして、お魚も苦手です💦

ダイエット＝バランスが良い食事＝魚・野菜‼️
のイメージはありませんか？
私はダイエット向きじゃ無い、もう痩せれないと何度思った事か…というぐらい食事で苦労しました😅

そんな私の経験談で質問にお答えします😆

《改善1》
料理を彩りとして考える‍💕
野菜を食べなきゃ！よりも、美味しく見える料理を作ろうとすると自然と緑や赤等の野菜が入ります✨
目で楽しんで、食べる事が出来ると苦手も少し克服できます⭕️

《改善2》
食べる事が出来る野菜を食べる‼️
わざわざ苦手な野菜を無理して食べる日々なんて続きません‍😅
食べる事が出来る野菜だけは、調理法を変えて毎日摂るようにしています❕
それにプラスしてキノコ類を入れています✨

《改善3》
サプリで補う‼️
もちろん食材を摂ることに越したことはないですが、簡単に摂る事が出来る方法です✨

オススメは、
♡BE-MAX RAW FOOD105
♡BE-MAX RAW FOOD55 CACAO
♡青汁PLUS
です‍✨

内側から栄養を与える事で痩せるだけで無く、便通や美肌効果もあります⭕️

好き嫌いが多くて、何食べてるの？
お肉もお米も、食べる事が出来る野菜も、たまに魚も食べています❣️
サプリも飲みながら、ダイエットも頑張っています✊

好き嫌いが無いよ❗️という素晴らしい方は、野菜中心の和食にするといいですね
私も克服出来る様に少しずつ大人になっていきます笑