お酢を使った一品

こんにちは☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

昨日まどかさんがお酢についてお話して下さいました😌✨

お酢は本当に最適な調味料です✨
今日は誰でも簡単に出来るお酢を使ったレシピを紹介します😊

それが『酢キャベツ』です❤️

この話をまどかさんとしていると、早速昨日、オーナーが作ってくださったんです👩‍🍳💕
(もちろん他にもヘルシーで最高な夕食を頂いたのですが🤤)

この酢キャベツ、デブ菌を減らすのにもってこいなんです😌
一人ひとりの腸には、200種類、100種類兆個もの腸内細菌がいます。その中に、私たちを太らせる性質を持つ細菌群があることが分かっています！
この細菌を『デブ菌』といいます🙁
つまり、このデブ菌を減らすことで痩せやすい体になるのです😍

ではなぜ酢キャベツが良いのか🥰
キャベツには、水溶性と不溶性2種類の食物繊維がバランスよく含まれていて腸内環境を整える作用があります💕
そして、お酢は昨日お伝えしたダイエット効果がありますので、最もおすすめで簡単なダイエット食なのです🙆‍♀️

酢キャベツの作り方
【材料】
・キャベツ…大1/2玉（500～600g）
・塩…小さじ2
・酢…500ml
・保存用袋…1枚　

【作り方】
1. キャベツは洗って千切りにする
2. 保存袋に入れて塩をふり、空気を入れて口を閉じる
3. 袋を上下に振り、塩を全体にまぶす
4. 袋を開けて酢を注ぎ入れ、空気を抜いて袋を閉じる

食前に食べるのがおすすめです☺️
小腹が空いた時も、間食で食べて頂きたいのがこの酢キャベツです😌

すぐには準備出来ないけど何か食べたい😂
そんなときは、コンビニにもある酢イカも良いですよ☺️

おかげで便通も最高の私です💪

皆様も是非、本日の夕食からでも一品足してみるのはいかがでしょうか😆？

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