ダイエット中に気を付けたい飲み物

こんばんは🌙
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

本日はダイエット中に注意したい飲み物についてです🍺

アルコールやスタバのフラペチーノ等はまあそうだよね〜🥺となると思います😇
なので、実は…シリーズをご紹介します🙆‍♀️

◎エナジードリンク
砂糖が沢山使われています❕
そして大量のカフェインも入っているのですが、カフェインは身体の中の栄養素を浪費してしまうので摂りすぎると太りやすいです😅

◎炭酸飲料
炭酸にもびっくりするほどの砂糖が含まれています❗️
なので砂糖中毒になりやすいです👀💥

◎野菜ジュース
100%以外は、一本で角砂糖4.5個分入っています😲
加熱殺菌処理をしているので、ビタミンCや食物繊維も失われてます🥦
飲むなら、100%です😆✨

そもそも、冷たい飲み物は要注意です⚠️
◎内臓を冷やしやすい
◎消化機能が低下する
◎血行が悪くなる
◎むくみの原因になる

以上が太りやすい原因になるので、キンキンに冷たい物も要注意です🚨

せっかく食べ物をダイエット食にしても、飲み物でカロリーオーバーにさせるのは勿体ないです🙏
ダイエット終わった時のご褒美に取っておいてください💕💕