姿勢を伸ばそう！

こんにちは☺️
KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

いつもInstagramを見て下さりありがとうございます❤️
今、どのような姿勢で見てくださっていますか☺️？

私は携帯をみる時、意識してないと前のめりになっています😆

姿勢が曲がっていると、心臓や肝臓が圧迫してしまい、その結果、『むくみ』を引き起こしてしまいます😂

それだけでなく、骨盤もずれてしまうので、歪んだまま歩く事になり、太ももの前、横ハリの原因にもなってしまいます🥺

『猫背の癖を治す』ところから始めましょう☺️

まず壁にベタッと身体をつけてみて下さい😊

〇頭
〇背中
〇お尻
〇かかと

の4点がしっかりつきますか😌？
もし、頭やお尻が壁から離れてしまったら、猫背の可能性が高いです😳

身体をしっかり伸ばすことが大切です😌
やり方はすごく簡単❤️

準備するものはバスタオルだけです🙋🏻‍♀️

バスタオルを丸めて肩甲骨の下にしき、両手を伸ばして1分❤️

お腹と背中の筋肉が伸ばされるのを意識します🥰

姿勢を正すだけで、しっかり筋肉が使われるようになり、自然と代謝がアップします☺️✨

ふとした時に自然と姿勢が曲がってしまうと思います！
長くスマホを見る方は特に気を付けてみましましょう😍

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休