二の腕痩せで気を付けたい食べ物

こんにちは😃
腕筋がカッコイイKAORIです💪😎

30歳の時に筋力が落ちている事を感じ、「これはエステティシャンとして致命的‼️」と始めたトレーニング🏋️‍♀️

1年お休みしていて、4月から再開しましたが、毎日お客様のケアで使っている腕筋の成長はあまり衰えてなくて👏😂

最近自分のひじ下の筋肉に、うっとりします。笑

エステティシャンは、力強い体力が大切！と私は思っているので、年齢を重ねても、お客様にご満足いただけるケアができるよう、体力作りもしっかり頑張ります🏋️‍♀️‼️

さてさて、こんなに腕っぷしがいい私が、今日は二の腕痩せについてお話しします😂👍

薄着になってきたので、「二の腕痩せ」でご来店いただくお客様が増えております😌

なかなか痩せる事が難しい二の腕🥺

まずは食べ物から気を付けてみられませんか？😋

《二の腕が太りやすい食べ物》
・肉の脂身
・バター
・生クリーム
・アイスクリーム（主原料が乳製品かクリーム）

この4つの食べ物は要注意です‼️

実際にお客様にヒアリングしていると、

「２年前、毎日アイス食べていたからかも！」
「朝ごはん、食パンにバター塗って食べるのが習慣でした。。。」
「洋菓子にハマっていた時期があったからかな？」

など、二の腕に脂肪が付いた理由が明確に分かったりします😳👍

又、塩分の摂り過ぎはむくみの原因、油分の摂り過ぎは二の腕太りの原因につながるので、こちらも気を付けられてください✨

なかなか痩せにくい二の腕ですが、日々の食生活に注意しながら、新陳代謝を高めて、血行を促すのが大切です😌‼️

この夏は、二の腕を細くして好きなファッションを楽しみましょう😆👍

（私みたいに、たくましくなりたい方がいましたら、お声かけください（笑））

KAORI BEAUTY SALON
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