ワンプレートご飯でダイエット

こんにちは😃
KAORIです💁‍♀️

ダイエット・キープ食にオススメの
《ワンプレートで食事》
についてお伝えします😉👌

ワンプレートご飯は、
食べる分の食材を全て一枚のお皿に盛り付けて、
それ以外の食べ物は口にしません🙆‍♀️

食べ過ぎを防ぐことができたり、
お洒落なカフェ風に盛り付けることで、
ダイエットの気分が上がり、
楽しくダイエットをする事ができます❣️

ワンプレートをオススメする理由は、

❤️食べ過ぎを防ぐ
🧡様々な種類の栄養が摂れる
💛栄養バランスが良くなる
💙盛り付ける量は少なくても、多く見える

ワンプレートご飯では、野菜をたっぷり使うと、ダイエットに効果的なヘルシーメニューになりますし、見栄えもよくなります😋✨

緑黄色野菜はもちろん、海藻類などを混ぜるのもオススメです❤️

又、作り置きをしておくととても楽です🎶

ダイエット中、キープ中の方、
ワンプレート試してみてください😋✨