もうすぐ節分です♡

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON 白濱奈祈紗です☺️✨

本日で1月も終わりですね😌
早いっ😳😳😳😳😳
こんな言ってたらすぐ2023年が来るんでしょうね🤣✨

明日から2月☺️
2月3日は節分ですね👹✨

ダイエット中、、
節分のお豆は食べても大丈夫なの😆？
たまに聞かれる質問です😌

答えは大丈夫です☺️👌🏻

節分の豆は炒った大豆です☺️
『福豆』と言われており、栄養価が高いと言われています💕

✔たんぱく質が、豊富✨
豆類の中でもたんぱく質が特に多いです💓
『畑の肉』と呼ばれるほどです🥰

✔️体に必要な栄養が豊富✨
ビタミン、カリウム、カルシウムなど、ミネラルも豊富です✨

✔️ダイエット効果も
コレステロールが含まれていないので、血中コレステロールを低下させ、肥満解消効果もあります☺️

このように、大豆は、健康の維持増進には欠かせない食品です😇

でも注意したいのがカロリーです💪
なんでもそうですが、食べ過ぎてしまうと、カロリーは高くなってしまいます🥺

1粒約2カロリーと少ないように思えますが、100ｇの大豆を食べると、417カロリーにもなります😳
(白米2杯分のカロリーです)

食べ過ぎには気をつけて、節分楽しみましょう☺️❤️

デブ菌は外👹痩せ菌は内❤️

KAORI BEAUTY SALON
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