雑穀米の効果

こんにちは🍀KAORI BEAUTY SALON 野下恵美です😌

ダイエット中はパン🍞よりもご飯🍚を食べて頂くよう🍴

お伝えしておりますがせっかくなら白米よりオススメなのが👇️

「✨雑穀米✨」
いつものお米と混ぜて炊くだけで、

豊富な栄養がバランス良く摂れちゃうんです😆
雑穀米の効果としては

○肥満を予防する
食物繊維が豊富な雑穀米は、消化吸収に時間がかかるため、食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれます🎵

○便秘を改善する
多くの雑穀に含まれる不溶性食物繊維は、水分を保持して便のかさを増すはたらきがあるため、便秘・便通の改善に効果的です🙌

○アンチエイジングの助けとなる

○美肌に近づける
ハト麦の含まれる雑穀米を食べることで美肌効果も期待できます 😉

○コレステロールを下げる

沢山の効果も期待出来ますね😉

白米と比べて噛み応えがありますので

満腹中枢が刺激されて少量でも満足感が得られやすいです☝️

ダイエット中の食べ過ぎを防いでくれる効果が期待できますので是非毎日のお食事に採り入れてみて下さいね🤗

KAORI BEAUTY SALON
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