『その日のむくみはその日のうちに！』

こんにちは‼️
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです😊

今日は、むくみについてお話しします☝️🤓

女性は男性に比べてむくみやすい傾向にあり
むくんでいる時間が長ければ長いほど
むくみはとれにくくなってしまいます…

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『その日のむくみはその日のうちに！！』

この言葉があるように早めに
解消することが大切です🥺

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また、むくみを放置してしまうと、
徐々に脂肪へと変わっていきます😵‍💫
それを防ぐためにもまずはできることから
始めてみましょう💁‍♀️🌈

むくみを翌日に持ち越さないためには、
夜のケアが重要です‼️

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むくみ対策①：入浴
体が温まることと水圧によって全身の
血流がよくなります🚿🛁

むくみ対策②：両脚ぶらぶら
ベッドなどで仰向けになった状態で、
両手・両脚を上げてぶらぶら〜

むくみ対策③：足を高くして眠る
シーツの下に枕や座布団などを入れ、
足元が自然と心臓よりも高くなるようにして眠る🛏

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デスクワークなど長時間同じ姿勢で
働いている人はこまめに脚を
動かしててみましょう☝️

立ち仕事の人は、休憩時間に
脚を上げるようにすると、
下に溜まった血液が心臓に戻りやすくなります‼️

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その日のむくみを解消して、次の日を
気持ちよく迎えれるように夜のケアを
意識してみてください🙌🏼☺️