連休明けダイエット♪
こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONです🌻
皆様お盆休みは
ゆっくりお休みになられましたか?😌
さてお盆が明けましたが、
食べすぎてしまった方、
頑張られた方、
それぞれいらっしゃると思います😉
食べすぎてしまった方、
今日から《今から!》リセットです!!✨
◎まずは《お水を2リットル》!😆
絶対に飲んでください😉
◎そして《腹八分目》の食事、
間食をしない事を徹底しましょう🍳
私は写真のように、
ワンプレートに盛ることで、
腹八分目で抑えるよう意識しています🙆♀️
ワンプレートおすすめです🧡
◎《パン、麺、揚げ物、おやつ》は控えましょう😋
増えた体重は、
すぐリセットする事で、
早いうちにきちんと戻ります😊👍
明日からではなく、今日から!!
食べすぎた日々に
慣れないでくださいね💓