浮腫みに効く食べ物

こんにちは
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです

浮腫みに効く食べ物✨

立ち仕事の方などお仕事終わりに
脚が浮腫んでたりだるくなったり、、、
よくありますよね、、

本日はそんな浮腫みに効く
食材をご紹介します

アボカド

アボカドは栄養が豊富であること
クリーミーで美味しいことから人気の果物ですよね‼️

そして、体内の塩分濃度を調節してくれる
カリウムが豊富に含まれているので
むくみに効果的なんです

食物繊維も豊富なので、
腸内の環境を整えられることで
身体の老廃物も排出されやすくなります

ただし
カロリーは高いので食べすぎには注意が必要です

是非浮腫みが酷いときなどお食事の
一品に取り入れてみてはいかがでしょうか‍♀️

KAORI BEAUTY SALON
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