コンビニでリセット食

こんにちは
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです

前の投稿に続き、
コンビニでのリセット食の紹介をします☺️

コンビニの中でも、今回は
セブンイレブンを選んでみました✨

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【購入したもの】
おにぎり（昆布、鮭）
鶏むね肉サラダ
豚汁

全部で613kcalです

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昆布には食物繊維が多く、
老廃物を外に出す役割があり、
鮭には、良質は脂質（EPAやDHA）が
含まれているので、
中性脂肪を減らす効果があります
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サラダには鶏むね肉とゆで卵が入っているので
しっかりたんぱく質も摂ることができます

味噌汁は、味噌の原料でもある大豆‼️
大豆が脂質、糖質の分解や
代謝をサポートしてくれるんです
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食べ過ぎかな？と
思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、
お昼は夜よりもしっかり食べることで、
夜ご飯での爆食を防ぐことができます

しっかり食べならダイエットしていきましょう
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KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休