グルテンフリーで美体質

こんにちは😃
KAORI BEAUTY SALONです🌙

先日、さきさんがグルテンフリーのケーキを
差し入れしてくれました😆

見た目も可愛い💓
そしてグルテンフリー！✨

とっても身体に嬉しいスイーツです🍰

《グルテンフリー》
最近よく耳にされる方も
多いと思います✨

グルテンとは小麦、大麦、ライ麦などの
穀物に含まれるタンパク質の事です🍞

パスタやパン、ケーキ、ドーナツなど、
欧米の食品を中心に多く含まれています🍝🥖🍰🍩

このグルテンが
様々な弊害をもたらすと話題になり、
グルテンフリー（グルテン抜き）の食事が
注目されるようになっています✨

グルテンフリーを生活に取り入れると、
ダイエット以外でも、
身体に嬉しい効果が沢山‼️

・ 美肌効果
・ 老化抑制
・ 精神の安定
・ 集中力向上
・ 免疫力アップ
・ 疲れにくくなる

ちなみに私は、
ほぼ完全グルテンフリーですが、
（お差し入れ等で頂いた時だけ食べます😋）
食生活に困ったことはありません😊👌

グルテンを多く含む小麦には、
中毒性があるといわれています。

食べ出したら、「また食べたい！」となると思いますが、
ほぼ全く食べないので、
グルテン食材を食べたい！と思う事が無いです😂👌

今現在、パンや麺類をやめられない方は、
まさに《グルテン中毒》！

美味しいですもんね😂✨

体質改善のためにも、
少しずつグルテンフリーに
慣れていかれると良いと思います😊👌

グルテンフリー生活を始めようと思ったら、
お米中心の食生活にする事から始めましょう🍚

食生活を見直してみると、
朝食でパンやシリアルを食べていたり、
ランチでパスタやラーメン、ピザなどを食べていたり🍜

思っていた以上に
小麦を摂取している事がわかります😌

お米は、パンやパスタなどの小麦食品よりも
腹持ちが良いため、
食べ過ぎ予防にも効果的です😃🍚

無理はせず、食べる時は楽しみつつ、
小麦食品を食べない日を設ける事で、
少しずつ自分の身体の変化や効果を
感じると思いますので、
私はグルテンフリー、おすすめします💕