摂取カロリーを意識してみましょう☆
こんにちは
KAORI BEAUTY SALON 濵口結衣です❄️✨
ダイエットをする上で、
『カロリーについて考える』
のは、皆様意識されていることだと思います
商品を手に取ってカロリーを確認し、
やだ!結構高い!やめとこ
または
よし!意外と低い!食べちゃお
なんて、あるあるではありませんか❓❓
ダイエットをするなら、
カロリーを知っておくことは非常に重要です
♡
人が太ってしまう主な原因は
すばり「カロリーの過剰摂取」以外他なりません
消費カロリーより摂取カロリーが上回ると、
結果的に余剰分のカロリーは体内で脂肪として変換され
私たちの身体に蓄えられていきます…
考えるだけで末恐ろしいですね
♡
停滞期ではないのに
体重の落ちが思ったより良くない時は、
生理前でむくみやすい状態になっているか
もしくは、消費より摂取カロリーの方が
上回っている可能性があります
皆様にお渡ししているお食事管理表で、
食べたものをリスト化・可視化した上で
さらにカロリー計算までしていくと
「あれっ?意外と食べてる」
なんていう気付きがあったりします☝
人によって、1日の摂取カロリーと
目標とする消費カロリーの量は異なりますので
まずはアプリ等で計算してみるのもオススメです✨
ご自身の摂取カロリーを意識・確認することが
さらなるダイエットに繋がりますよ✨
KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休