食欲を抑える方法☆NO４

サロンのお花が変わりました🌼

❤️ガーベラ・ナデシコ・カルセオラリア❤️
どのお花も、とっても可愛いです😍
サロンにお越しの際、お花に癒されて下さい💕

さてさて連載しております、こちらを今日もアドバイスさせて頂きます💁‍♀️

【食欲を抑える方法☆NO４】

ダイエットで辛いのは夜ですね🌙
日中は仕事などで、空腹を感じても他の事をしていたりするので、意外と食欲を抑える事が出来ます✨

問題は夜の寝るまでの時間です😴
この時間で暇を持て余してしまうと、空腹を敏感に感じてしまい「食べたい」衝動にかられてしまいます💦

そんな状態を回避するのは、早めに寝てしまう事😴🌙
寝ている間は、食べ物の事を考える事もなく、食欲も感じる事がありません🙆‍♀️✨

食欲を抑える状態になる前に、寝ちゃいましょう😊⭐️
睡眠不足は太る原因にもなりますので、寝るに越した事はありません❣️