旅行後ダイエット☆NO.1

旅行後のダイエットについて✈️NO.１

連休初日、良い天気に恵まれましたね☀️
サロンも今日、明日はお休みを頂いております😌
私は久しぶりに家族と過ごした、良い一日になりました👨‍👩‍👧‍👦✨
皆様はいかがお過ごしですか？💕

さて✨
以前、旅行前・旅行中のダイエットについてお話し致しました😊
今日は旅行後のダイエットについてです✈️✨

まず覚えておいて頂きたい事が、たった数日食べ過ぎてしまっても、すぐに脂肪にはならないという事です😊❕
もちろん食べ過ぎると、ポッコリお腹になったり、体全体が浮腫んで、体重増加していたり…🤭

「せっかく落とした体重が、また振り出しに戻ってる〜💦
またちゃんと戻るのかな😭？」
と、不安になっちゃいますよね😌

でも大丈夫！！
2・3キロ増えても、それは脂肪にはなっていません😃👍🏻

体重が増えた原因は、
・胃の内容物
・水分
・便
がほとんどです🙆‍♀️

いつもより食べたり飲んだりしちゃうと、もちろん体重は増えます😊❕
又、普段と環境も違えば、生活リズムも違うので、出先ではお通じが悪かったり、トイレの回数が減ったりします🤭

このような状況から旅行後は《色々な物が溜まっている》状態となります😌
ですので、必然的に体重は増えて当然です🙆‍♀️

でもこれは一時的な増加❕
体重が３キロ増えていても、３キロの脂肪が付いたわけではないのです😉

お腹の中の食べ物が、全て消化されて栄養となり、脂肪になるには３日〜２週間はかかると言われています✨

その為、食べ過ぎた後の《３日間》をどういう生活を送るかで、食べ物が脂肪として体に溜まるのか、それともエネルギーとして使われるのか分かれます☝️😃

もし食べ過ぎた翌日から、いつも通りの生活を送ってしまうと、体に脂肪が溜まり、太ってしまいます🤭
なのでリセットが必要なんです🙆‍♀️

旅行中や外出が続く方、安心して楽しまれて下さい☺️💕
ちゃんと体重は戻せます😉👍🏻
後日、リセット法をお伝え致します❣️