『パワーナップ』昼寝の効果について

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです😆

「パワーナップ」という短時間の
昼寝をご存知でしょうか☺️

パワーナップとは、
12時から15時くらいにとる
15分～30分ほどの睡眠のことです🐑💤💭

実は、この昼寝は脳や身体の疲労を
とるためには効果的な習慣なのです👍

★

パワーナップで効率的に疲れをとることにより、
次のようにさまざまな効果を期待できます❣️

・集中力の向上
・ストレス軽減
・記憶力向上
・作業効率アップ
・心臓疾患や認知症の予防

昼間にたった数十分寝るだけで、
このような効果があるなんて驚きですよね‼️😌

★

脳は、常にさまざまな情報を
処理しているのでとても疲れています😵‍💫
そんな脳の疲労をしっかり取ってあげ、
本来の能力を発揮できるようにしていきましょう😌‼️

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休