おくんちの屋台で何食べる？？

こんにちは😊松尾です！
今日はおくんち２日目❤️
皆様行かれましたか？✨
今から行かれる方、明日行かれる方💕
必見です👀✨

おくんちの楽しみと言えば、やっぱり屋台😆
ダイエット中でも楽しみたいですよね⭐️
今日は【屋台の食べ物】を選ぶポイントをお伝え致します☺️

文章の最後におまけ付きです（笑）

【糖質と脂質が多いメニューは控え目に】
糖質や脂質が多い食材は、ダイエット中には大敵😱

《糖質が多い食べ物》
たこ焼き、お好み焼き、焼きそば
ポテト、ベビーカステラ、たい焼きなど
小麦粉を材料として使っているので、糖質が多いです💦

りんご飴、チョコバナナ、
綿菓子、クレープなど
砂糖をたっぷりと使っているので、気を付けましょう🙆‍♀️

《脂質が多い食べ物》
唐揚げ、アメリカンドック、ポテトなど
揚げ物は油の吸収率が上がるので、特に高カロリー👀💦

「じゃあ何を食べれるの？」
と思いますよね⭐️

《冷やしきゅうり》
血糖値が上がりにくく、脂肪分も少ない野菜です🥒
最初からカロリーの高いものを食べるより、まずは冷やしきゅうりからスタートすると、食べ過ぎも防ぎます✨

《イカ焼き》
イカには良質のたんぱく質が含まれていて、脂質も少ないので、ダイエット中にはオススメの食材🦑
イカはよく噛んで食べるので、満腹感を得る効果も期待大❤️

《焼き鳥》
鶏肉はヘルシー✨
焼く事で、ほどよく脂が落ちます🙆‍♀️
皮付きの部位は控えて、ネギなど野菜を挟んでいるものを選ぶと良いです✨
味付けはタレより塩味をチョイスしましょう💕

《焼きとうもろこし》
とうもろこしは糖質が多めですが、
〈糖質を分解しエネルギーに変えるビタミンB１、抗酸化作用のあるビタミンE、便秘解消に役立つ食物繊維〉
が豊富に含まれています🌽
粉物などの糖質が多い食べ物よりは栄養価は高いのでおすすめです🙆‍♀️

《フランクフルト》
ソーセージは加工食品なので、塩分は高めです。
しっかり生地に包まれたアメリカンドックと比べると、100kcal程カロリーを減らせます☺️

一緒にいる人とシェアできたら一番良いですね💕
半分こ😊

そして大事なのは、水分を摂る事！✨
屋台は塩分が多いので、しっかりとお水を持ち歩き、こまめに飲みましょう☺️

最後に…
私が昨日おくんちで食べた物は…
焼き鳥、タン焼き串、イカ焼き、お好み焼き、牛ステーキトルティーヤ？、梅ヶ枝餅、綿菓子、チリンチリンアイス、チョコバナナ、冷凍パイン。

テヘッ❤️

あ、ほとんど友人とシェアして食べてますよ😆
↑厳しい言い訳（笑）

屋台では選び方や食べ方を工夫して、一緒にいる人と、おくんちを楽しまれて下さいね❤️