お正月で増えた体重のリセット法

こんにちは🌟
KAORI BEAUTY SALON 濵口結衣です🤗

皆様、今年も宜しくお願い致します❤

年末年始は楽しく過ごされましたか❓😆
ご親戚やご友人、ご家族とおせち料理を囲まれたでしょうか😄✨

さて、ど〜〜しても食べ過ぎてしまうのが
お正月あるあるですよね🎍🌅🎍
久しぶりに体重計に乗ってギョッとした方もいらっしゃるのでは😂😂
かくいう私もその内の1人です😇

しかし、食べ過ぎによって増えた体重は
ほぼ「水分」だと言われています☝️

食べ過ぎた翌日に体重が増えている時は、
積極的に水分補給を行い、古い水分をどんどん排出していきましょう🏃‍♀️

また、翌日体重が増えたからといって
食事を抜くのはオススメできません😱

カロリーを消費するにはまずエネルギーが必要です‼️
朝食を摂ることで代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体になります✌️🔥

そして、脂肪を燃やすには
ビタミンB群を摂ることが大事になります💪
↓
豚肉、パセリ、まいたけ、ごま、鮭、レバー、卵
などを積極的に摂り入れられてみてください🥚🐷

もしも、食べ過ぎた〜😫💦
とお悩みの方は
早めのリセット行動に移りましょう🎵

このリセット行動を癖付けできれば、
知らない内に太りにくい身体に変わっていくはずですので
ぜひ実践されてみてくださいね🍀*゜

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