お酒は糖質に注意‼️

KAORI BEAUTY SALON白濱奈祈紗です💕

12月になり、飲み会シーズンがやって来ましたね😍

ダイエット中でもお酒、、飲みたいですよね☺️
まさに私もその1人です（笑）

ダイエット中にお酒を飲む中で気をつけて頂きたいのは、カロリーではなく、糖質です😊

お酒、、、正直太りやすいです🥺
なので、どうしても！という時に選んで頂きたいお酒を紹介します😌

〇ハイボール
糖質ゼロです！
〇焼酎
糖質カットされてます！
〇ジン
糖質ゼロです！
割る飲み物に注意！
ロックもしくはソーダ割ならまだ良いです！

逆に太りやすいお酒😩
こちらは出来れば飲んで欲しくないです！

〇ビール
糖質が多いので太りやすい
〇ワイン
白は糖度か高いので注意！
どうしても飲むなら赤ワインを😱
〇梅酒
砂糖が大量に含まれてます🥺
〇日本酒
米から出来てるので白米を食べてるのと同じ😂
美味しいからと何杯も飲むのは危険です！

それでもどうしても飲みたいときは、最初の1杯だけビールにする🍻など飲みすぎないように心がけて下さい😊✨

いくら太りにくいお酒でも、やはり飲みすぎは注意です☺️
お酒と一緒にお水をとったり(出来ればお酒と同じ量の水が理想です)、一緒に食べるおつまみに気をつけながら、楽しいクリスマス、年末を過ごしましょう😆✨

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休