お鍋の効果♪

こんにちは😊
KAORI BEAUTY SALON 西川さきです😆

一気に冬になり、
お鍋が食べたくなる季節になりました😊

私も先日、友人とお鍋を囲んで
身体温まったところです✨🤟😁👍✨⚡️

野菜が沢山入ったお鍋は
ダイエットに最適なんです💕
.
.
.
〜ダイエット効果〜

★満腹感を感じやすい
★内臓から温まり代謝アップ
★冷え対策
★腸内環境が整い、便秘解消
★糖質、脂質の食べ過ぎ防止

いい事ばかりですが、
気をつけていただきたいこともあります🥺🥺

●お腹いっぱい食べない
（腹八分目が理想です☺️）

●春雨、マロニーよりしらたきを選ぶ☝️

●タレをつけるなら胡麻より、ポン酢！
（100kcal程の差がでます😳）

●ラーメンや、雑炊の〆は我慢‼️

色んな味の鍋で楽しく
ダイエットをしましょう😚🎶
.
.
.

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休