お餅について

こんにちは、森浦です😆🎵
先日、夜に苺大福を食べてしまいました…😭😭
ダメだ…!と思いつつも、一口食べてしまうとあっという間にペロリと完食😂😂
お餅がもちもちで、とっても美味しかったです😭❤️

本日はその【お餅】についてなのですが、食べる時に1個で足りるかと言ったら…そうではありませんよね😳😳💦💦
2個、いや3個、私は5個くらいは軽く食べられます😂😂笑
雑煮にすればツルっといけますし、砂糖醤油、磯辺焼きなどおやつとしてのレパートリーも豊富で、特にお正月の季節はついつい食べ過ぎてしまいがちです🙈💦💦

更に、餅の粘り気の正体であるでんぷん、アミロペクチンは分解されやすい為、腹持ちはあまりよくありません👐
ダラダラとこまめに食べて、糖と脂質の代謝リズムが崩れる事も太る原因になってしまうのです😭💦

又、お餅はGI値(血糖値)が高いのです😢
血糖値が急激に上昇すると、インスリンが多く分泌され血糖値を下げようとしますが、糖が余ると脂肪に変えて蓄えられます😵😵
お餅だけを食べていると血糖値急上昇→脂肪の貯蓄というコースにはまってしまうのです😱💦💦

今はお餅を食べる事も少ないとは思いますが、今年もあと残すところ4ヶ月です❗
あっという間にお餅の季節はやってきますので、お餅を食べる時は、食べる量に注意していきましょう☆

KAORI BEAUTY SALON
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営業時間…10時〜20時
店休日…不定休