そうめんは太るの？？

そうめんといえば、夏の風物詩で、大人気の食べ物ですね🌈
さっぱりとした印象から、低カロリーでダイエットに向いている食べ物と思われがち🤔

しかし意外と高カロリーで、
そうめん１人前（２束）で約350kcal。
又、原料が小麦なので高糖質です😣

「夏は氷水でキンキンに冷やしたそうめんを食べるのが好き！！」
という方も多いと思いますが、冷たい麺は内臓を冷やします🙅‍♀️
内臓が冷えると、代謝が下がり太りやすい身体に💦

又、食べ物を消化する能力が低下する為、胃腸炎や便秘を引き起こしたり、食べ物が消化できずに体内に蓄積されたりと、ダイエットだけでなく、健康にも良くないと言われています😣

結果…
そうめんは、太りやすい食材となります。

食べない事に越した事はないですが、この時期頂き物などで、食べなくてはいけなかったりしますよね⭐️
どんな食べ方をしたら良いのかを、後日お伝え致します😊👌