なぜパン・麺は太りやすいの？

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALONの上戸麻衣子です😃

本日はダイエット中にパンや麺を食べたくなった時に見て頂きたい事をご紹介致します‼️
《パン・麺はなぜ太りやすくなるのか》
その答えは、《小麦》です‼️
①血糖値を急上昇させて、脂肪になりやすくなる。
②お米より脂質が高い
③もっと食べたい！という欲求に変わる
④食欲の促進

食品で例えると。。
・パン・ピザ
・パスタ・ラーメン・うどん・蕎麦などの麺類
・ケーキ・クッキー・焼き菓子などのお菓子類
・グラノーラ
・カレーやシチューのルー
etc…

私はダイエットをした時に大好きだったパスタ・パンを止めました！
ダイエットをしてる時に、脂肪になりやすい食品を自分から食べる事が勿体無いと思ったからです☝️

そして、今まで糖質制限を意識して食べていなかった、おにぎり🍙を食べ出してから痩せました😆💕
痩せる事で朝から身体が軽く感じ、健康的にも良いと感じます😃

ダイエット中は特に意識してみて下さい😋