イベント後のリセットについて☆

こんにちは☆
店長の上戸麻衣子です♪

先日、息子が1歳となりました(^O^)
あっという間と言いますが、本当にあっという間でした☆
充実した1年でした(^_^)
今後も愛情たっぷりで接していきたいと思います＼(^o^)／

そして、本日のテーマは《イベント後のリセット》についてです！

1歳のお誕生日会+実家の母や妹も来てくれたので盛大にお誕生日会をしました♪
わかっていた事ですが、行事後は1キロ近く増えてしまいます(T_T)
良いのです！！イベントの時は楽しまなくちゃ＼(^o^)／
大事な事はすぐ戻せる身体になる事です！！

体重が太えてしまう＝食生活の乱れです。
私の場合、原因はこれです！
①食事の量
腹八分目を過ぎているのについついダラダラ食べてしまう(＞＜)
②普段食べないお祝いのケーキを連日食べてしまう事
③生活習慣の乱れ
夜中だらだら過ごしてしまい結局睡眠不足

リセット方法のポイントは元の生活に戻す事です！！
《規則正しい生活に戻す》
☆起床・睡眠時間
☆3食、決まった時間に食べ、良く噛み腹八分目
☆お菓子は止める
☆お水を1.5〜2.0リットル飲む意識
☆しっかりお風呂に浸かる事

私のリセット期間は昨日の夜〜スタートなのでしっかり戻していきたいと思います＼(^o^)／
そして、その時に私がお守り代わりに飲んでいたサプリメントを後日、ご紹介致します(^-^)