クリスマスまでの痩せルーティーン

こんにちは😃
KAORIです🌙

クリスマス🎅まで後19日🎄
本気で頑張れば、2週間で人は変わります💗

まだ間に合います❕
クリスマスまで、できるだけ取り入れたい《痩せルーティン》をお伝えします😉👌

🎄朝起きたらコップ１杯の白湯を飲む。
🎄水を１日１.５〜２リットル飲む。
🎄パン・麺を辞めて、お米を食べる。
🎄丼ものなどの炭水化物メインの食事はやめる。
→タンパク質・お野菜をメインとした食事を取り入れる。
🎄夜ご飯は20時までに済ませる。
🎄湯船に浸かる。
🎄お風呂あがりにストレッチをする。

難しいことは、特にありません🎅💗

クリスマスだけではなく、年末年始に向けて、今から気持ちを切り替えましょう😉🍀

KAORI BEAUTY SALON
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営業時間…10時〜20時
店休日…不定休