スキンケア以外のお肌の乾燥対策

こんにちは😃KAORIです⭐️
先日、インスタで【お顔のお悩みを教えて下さい！】という内容に、沢山のご回答を頂きました☺️
今日から一つづつ、皆様のお悩み解決になる方法をお伝え致します💕

今日は【お顔の乾燥対策☆スキンケア以外で出来る事】です💆‍♀️

乾燥がひどい季節が続きますね😣🍂
「保湿は頑張ってるのに、乾燥肌が治らない！」
という方、必見です👀✨

まず、ご自身でのケアについて。
どれだけ保湿効果の高い基礎化粧品を使っても、浸透しなければ効果は発揮されません💆‍♀️
そこでオススメする事が「ホットタオル」を使った、スキンケアの浸透を高める、お肌の土台作り✨

方法は簡単😊👌
洗顔後、水分を含んだフェイスタオルを電子レンジで３０秒～１分程温めて、お肌にのせるだけ💆‍♀️
これだけでお肌が柔らかくなり、その後のスキンケアの浸透力が一気に高まります✨

次に、
《食べ物、生活習慣で乾燥肌対策》

＊水分補給の際はカフェインに注意＊

「日中はコーヒーで沢山水分補給しているから大丈夫…！！」と思っている方、要注意です🙅‍♀️
お茶やコーヒーに含まれているカフェインには、利尿作用があり、水分を摂取したつもりでもすぐに排出されてしまいます☕️

カフェインを含む飲み物を摂る際は、一緒にコップ１杯程度にお水を飲む事がポイントです☺️👌

＊バランスのいい食生活＊

食生活は、お肌にもとても大切で、胃腸の環境が良くなると、肌免疫も安定し、皮膚の状態も改善されます⭐️
バランスよく栄養を摂り、身体内側から美しくなるのがポイントです！

肌免疫を高めるために、
【抗酸化作用のあるカラフルな野菜(にんじん、小松菜など)を摂取】しましょう🥕

緑黄色野菜に含まれるβカロテンには、皮膚や粘膜の免疫力をアップさせてくれると言われています✨
紫外線やストレスでダメージを受けてバリア機能が低下したお肌をサポートしてくれます😊👌
朝、野菜ジュースなどは手軽に摂れるのでオススメです🥕

そして、
【保湿力を高めるタンパク質(肉、魚、大豆など)を摂取】しましょう🍗

皮膚を形成する素である「タンパク質」が不足すると、新陳代謝を妨ぎ、お肌を老化させて、たるみやくすみの原因に😱

同時に、お肌のハリや弾力を保つコラーゲンの源でもあります✨

もちろん毎日のスキンケアは大切です💆‍♀️
それでも乾燥する😣と、乾燥肌でお悩みの方は、是非参考にされて下さい💕