スポーツの秋

こんにちは❣️

KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です😃💕

朝夕が日に日に秋めいてきました🍁

食欲の秋に続き、冬は脂肪を溜めやすいというイメージがあります‼︎
しかし、冬に太る事が多いのは、寒さのために運動量が減ったり、年末年始で必要以上のカロリーを摂取してしまったり、着込む服装が多くなってくる事から気を抜きがちになるといった理由からだそうです😗

実は、身体を冷やさないようにして、きちんと気をつけた食生活＆生活習慣を心がければ、秋冬はダイエットに一番向いている時期なのです。

それがスポーツの秋です😆

ダイエットに密接している身体の基礎代謝量ですよね😃
基礎代謝量が高ければ高いほど、痩せやすい身体といえます❗️
基礎代謝は気温にも多く変動します。

夏場に代謝は低下しますが、寒い時期は身体を温めようとして、基礎代謝がアップします😀❗️
冬は最も基礎代謝が高くなるので、寒くなりはじめる秋が、実はダイエットを始めるにはちょうどいい時期なのです💕
お客様の中でも、ウォーキングを始めたというお声も多くお聞きします🙆‍♀️

この秋を味方につけ、理想のBODYを目指しましょう😊

KAORI BEAUTY SALON
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