タマネギの効果

こんにちは
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです

すっごく暖かく、春らしいお天気ですね
昨日はみんなでお花見をしてきました
いつもは花より団子な私達ですが、昨日だけは花が勝ちました

春になると、お野菜も新〇〇が増えますよね
本日は、タマネギについてです

タマネギにはこんな効果があります
☑︎動脈硬化予防
☑︎糖尿病など、生活習慣病予防
☑︎抗がん作用
☑︎美肌、美髪効果
☑︎便秘改善
☑︎疲労回復効果
などがあります‍♀️✨

タマネギに入っている「ケルセチン」という成分は、ポリフェノールの一種ですが、特に強い抗酸化作用を持っていると言われています☺️
なので、血液をサラサラにしてくれます

血液がサラサラになる事で、アンチエイジング効果も高く、美肌そして美髪になります‍♀️

そして、タマネギには水に溶けやすい水溶性の食物繊維が沢山含まれているので、便秘改善にもってこいです
更に、オリゴ糖も豊富で、善玉菌を増やしてくれるので腸内環境も良くなります

調理の前に日光に当てておくと、ケルセチンが増加します❗️
何もしないより、4倍も増えるそうです✨
食べる前に4日ぐらいするといいそうです‍♀️

野菜に困ったら、とりあえずタマネギ
美容と健康の為に毎日食べてください

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休