タンパク質×ビタミンB6

こんにちは😌
KAORI BEAUTY SALON 白濱奈祈紗です✨

タンパク質とは、主に
肉、魚、卵、豆類に含まれる栄養素です☺️

健康維持の為だけでなく、
✔ダイエット
✔美肌作り
✔筋肉作り
など、様々な、場面で必要です😌

今の時期ですと、冷え性改善にも繋がる大事な栄養素です💕

どうせ摂るなら効率よくとりたいですよね☺️❤️

食事からのタンパク質を摂り入れたあと、自分の体に作り替える時にサポートするのが『ビタミンB6』

タンパク質×ビタミンB6
の組み合わせは最高です😌✨

例えば、ステーキ×ニンニク🥓✨

ビタミンB6を多く含む食品

ニンニク
唐辛子
大豆
まぐろ
さけ
いわし
ゴマetc、、、

お食事を作る時など、バランスを考えてみられてください😍💪

KAORI BEAUTY SALON
長崎市矢上町21-5-102
TEL095-894-4522
営業時間…10時〜20時
店休日…不定休