ダイエットにはお肉とお魚が大切

こんにちは😃KAORIです❣️
【食べないより食べた方が痩せる秘訣】
について、今日は大切なポイントをお伝え致します✨

ダイエット中は野菜だけ…。
実はこの方法は綺麗に痩せない理由です😌
身体を作るために、お肉とお魚が大切🥩🐟

お肉は脂肪が多いからと避けている方も多いのではないでしょうか😌
お肉には、たんぱく質が多く含まれています✨

このたんぱく質は、身体を作る材料となります😊
炭水化物はエネルギーに、
血や肉になるのはたんぱく質です✨
・髪・爪もたんぱく質！
・内臓もたんぱく質！
・ホルモン生成にも影響有！
・お肌のコラーゲンもたんぱく質！
・筋肉の元となるのもたんぱく質！

これだけ身体を作っているたんぱく質を、ダイエット中に抜くというのは逆にもったいないほどです！！

ダイエットで野菜だけを食べて痩せた人は、意外と綺麗ではありません。
頬がこけたり、バランス悪い痩せ方になってしまいます。

たんぱく質が圧倒的に不足しているのですからそうなって当然😗
コラーゲンの元にもなるので、美しく痩せたい人はお肉とお魚をしっかりと食べましょう😋✨

又、たんぱく質は筋肉の元にもなります💪😃
引き締まった身体を作り、代謝を上げるためにも役立ちます✨

お食事にお肉とお魚をプラスして、ダイエットを美味しく、満足に楽しみましょう🥩🐟