ダイエット・リセット時に選ぶ食材

こんにちは😃

KAORIです🎼

私がダイエット中や、食べすぎた翌日のリセット時に、よく食べるものは、

・納豆

・葉物野菜

・緑黄色野菜

・きのこ類

・豆腐

・たまご

・サバ

・鮭

・アボカド

・こんにゃくでかさ増し

このような食材をチョイスしています😊👍

調理法は、

《茹でる・蒸す→焼く→煮る→揚げる》

の順ですが、揚げる事はほとんどありません🍳

そして味付けは、とっても薄めです🧂

素材の味を楽しむ感じです😉

とにかく様々な食材で、栄養を身体に取り入れながら、解毒を促します✨

そして、お水を２リットルは必ず飲みます😊👍

ダイエット食については、

インスタグラムアカウント→@kbs_kaori

こちらに載せておりますので、是非参考にされてください😋