ダイエット中に気を付けたい食べ物

こんばんは🌙
KAORI BEAUTY SALONの山本まどかです🧸

先日の記事で、ダイエット中に気をつけたい飲み物の食べ物バージョン🍔
ダイエット中に気を付けたい食べ物についてお話しします🌟

◎プロテインバー
一見ダイエットに向いていそうですが、意外と糖質が多いです🙏そして、カロリーも高いです👀❗️
運動量が多い方が簡単にエネルギー摂取をする為の物なのでダイエットには不向きです❣️

◎グラノーラ
糖質が高いので、カロリーも高いです🙅‍♀️
お腹いっぱいにならないので量を食べてしまうので、オススメしません❕

◎ドライフルーツ
ラーメン並の糖質量です😳
ダイエット中は控えた方がいいですが、ビタミンやミネラルは多いのでダイエットをしていない健康志向の方にはオススメです🙆‍♀️

この３つはダイエット中に間食として摂っている方もいらっしゃると思います☺️
実はどれも糖質が高く、カロリーが高いです😳❗️
ダイエット終わったらのご褒美にされてください🎶