ダイエット中のお好み焼き🎶

こんにちは😃
Kaoriです❣️

今日はダイエット中にオススメな
ヘルシーレシピをお伝えします🎶

生地はなんと！
おからパウダー・卵・水のみ😆

めちゃくちゃヘルシーなのに、
とーっても美味しいので、
ダイエット中にオススメです💗

《材料１人分》

・おからパウダー…大２
・卵…１個
・水…60ml
・顆粒出汁…小１

・キャベツ…お好みで粗みじん切りに
・豚肉…スライスを２〜３枚

《トッピング》
・お好み焼きソース
・マヨネーズ
・かつお節
・青のり

《作り方》

①…ボウルに、おからパウダー・卵・水・顆粒和風だしを入れて、滑らかになるまで混ぜます。

②…①にキャベツを入れ、混ぜます。

③…中火で熱したフライパンに油をひき、②を流し入れます。

④…焼き色が付いたら、豚肉スライスを全体に広げるようにのせ、裏返して焼きます。

豚バラ肉に火が通り、カリッと焼けたら火からおろします。

⑤…お皿に盛り付け、ウスターソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをお好みでふりかけて完成です💗

ダイエットの食事は
ひとつ工夫するだけで、
何でも食べられます❣️

食事もたのしみながら、
ダイエット頑張りましょう💪😊