ダイエット中のコーヒー

こんにちは❣️
KAORI BEAUTY SALON上戸麻衣子です💁‍♀️✨

今日は食後に飲みたいコーヒー☕️についてです😘
私達も良く食後にコーヒーを飲む事が多くサロンにもストックを置く程大好きです👯‍♀️💕

ダイエット中に『コーヒー飲んでいいの?』というご質問頂きますが、コーヒーは飲んでもokです🙆‍♀️
ただし、お砂糖&ミルクは控えて下さい🙏

◎コーヒーには、カフェインをはじめ多くの脂肪燃焼に効果的な成分が入っています💁‍♀️✨
◎食後の血糖値上昇を抑えてくれる
◎香りが良くリラックス効果も高い
◎身体を冷やさない為にもアイスよりホットを選ぶと良し👌
◎空腹時にコーヒーを飲む事で満足感が上がる♪

ひとつだけ気をつけて頂きたい事は、カフェインは体を冷やすので、コーヒーは１日３杯までにしましょう☕️

食後コーヒーを飲んで午後からも頑張りましょー😆💕